仕事 仕事疲れを癒すための休日の過ごし方10選
平日の忙しい仕事や長時間の残業に疲れ果て、ようやく迎えた休日には気力も体力も消耗しきっている。こんな状態に心当たりはありませんか？ 休むためにと休日を迎えるものの、疲れが溜まりすぎて「結局何もできずに過ごしてしまった」「ただ寝ていただけで、...
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仕事 月曜の憂鬱を解消する５つのコツ
日曜の夜、仕事を考えると気分が重くなり、月曜日の朝が近づくにつれて不安と憂鬱が募る… これは多くの人が感じる共通の悩みです。週の始まりに対するプレッシャーは、日曜の夜に気持ちをリラックスするのを難しくさせ、月曜日の朝も気力が湧かない状態でス...
仕事 体調が悪くても大丈夫！無理をせずに乗り切る３つのステップ
「体調が悪くても、仕事や日常のタスクをこなさなければならない」 こういった状況に心当たりはありませんか？ 多くの人が体調を崩した時でも「頑張らないと」「会社を休むなんて無理だ」と感じ、自分を追い込んでしまいます。その結果、さらに体調が悪化し...